Ejercicio físico y Síndrome Metabólico: Actualización sobre la evidencia (2015–2025)

Resumen

El síndrome metabólico constituye un importante problema de salud pública, asociado a obesidad abdominal, resistencia a la insulina, dislipidemia e hipertensión. El ejercicio físico ha demostrado ser una intervención eficaz para su prevención y tratamiento, el objetivo de este estudio consiste en actualizar la evidencia científica sobre los efectos del ejercicio físico en el síndrome metabólico en adultos, según estudios publicados entre 2015 y 2025. Métodos: Revisión sistemática realizada bajo los lineamientos PRISMA 2020. Se consultaron las bases de datos PubMed, Scopus, Web of Science, SciELO y Cochrane Library. Se incluyeron estudios originales, ensayos clínicos y revisiones sistemáticas en humanos, publicados en español e inglés. Resultados:
De un total de 865 artículos identificados, 12 cumplieron con los criterios de inclusión. La mayoría reportó mejoras significativas en la resistencia a la insulina, presión arterial, perfil lipídico y composición corporal, especialmente con programas combinados de entrenamiento aeróbico y de fuerza. Conclusiones: El ejercicio físico constituye una estrategia esencial para el manejo integral del síndrome metabólico. Los programas multicomponentes y supervisados ofrecen mayores beneficios.

Palabras clave. Síndrome metabólico; ejercicio; actividad física; terapia de ejercicios; resistencia a la insulina; revisión sistemática.