Nivel de actividad física y hábitos saludables en estudiantes de educación secundaria

Resumen

La presente investigación tuvo como objetivo analizar el estado actual de la evidencia científica relacionada con el nivel de actividad física y los hábitos saludables en estudiantes de educación secundaria. El estudio se desarrolló mediante una revisión bibliográfica sistemática con enfoque cualitativo, siguiendo las directrices de la declaración PRISMA para la selección, organización y análisis de las investigaciones científicas incluidas. La búsqueda bibliográfica se realizó en bases de datos especializadas como Scopus, SciELO, PubMed, Dialnet, Redalyc y Google Académico, considerando publicaciones comprendidas entre los años 2020 y 2025. Como resultado del proceso de selección se analizaron investigaciones relacionadas con actividad física, sedentarismo, hábitos alimentarios, uso de tecnologías digitales y Educación Física escolar en adolescentes. Los principales hallazgos evidenciaron una disminución progresiva de los niveles de actividad física durante la adolescencia, acompañada de un incremento del comportamiento sedentario y hábitos de vida poco saludables. Asimismo, se identificó una relación positiva entre la práctica sistemática de actividad física y variables como bienestar psicológico, autoestima, calidad del sueño y rendimiento académico. Los estudios revisados también destacaron la influencia de factores sociodemográficos, motivacionales y tecnológicos sobre la adherencia a estilos de vida activos. Se concluye que la Educación Física escolar constituye un espacio fundamental para la promoción de hábitos saludables, aunque resulta necesario fortalecer estrategias integrales que involucren a la familia, la comunidad y el contexto escolar para favorecer estilos de vida activos y saludables en adolescentes.

Palabras clave: Actividad Física, Hábitos Saludables, Educación Física, Adolescencia, Sedentarismo.