La condición física saludable en el adulto mayor
Resumen
La actividad física durante la edad adulta y en particular en adultos mayores contribuye a mejorar la fuerza muscular, la estabilidad, la resistencia cardiorrespiratoria, la postura y a mantener estables algunas condiciones físicas como la ?exibilidad, la coordinación y la agilidad lo que ayuda a mantener la independencia y autonomía de la persona. Por lo que se realizó una investigación donde se conceptualizaron las diferentes posiciones de los clásicos relacionadas con la temática, para su desarrollo se utilizaron métodos del nivel empírico, entre ellos el análisis de la bibliografía especializada, así como la participación en grupos de discusión, se valoró la importancia que requiere conocer las principales definiciones sobre la condición física saludable en el adulto mayor, se aplicó una encuesta semi estructurada con este grupo etario para conocer la importancia que le conceden a la actividad física saludable. El estudio realizado es de tipo descriptivo, en la etapa de julio del 2022 a diciembre del 2022, el procesamiento estadístico se realizó mediante un análisis de frecuencias y porcentajes de las variables diseñadas, a través del paquete estadístico IBM®SPSS® Statistics, versión 21 y la suite ofimática Microsoft Excel Professional Plus 2020. Se obtuvo de los sujetos estudiados, en un rango de edad de 65-70 años. Finalmente se reconoció que la actividad física es uno de los elementos que contribuyen en mejorar la condición física saludable en el adulto mayor, para así mejorar su calidad de vida.
Palabras clave:
Condición física, ejercicio físico y adultos mayores
ABSTRACT
The physical activity during the mature age and in particular in older adults contributes to improve the muscular force, the stability, the cardiorespiratory resistance, the posture and to maintain stable some physical conditions as the ?exibility, the coordination and the agility that helps to maintain the independence and the person's autonomy. For what, was carried out an investigation where the different positions of the classics related with the thematic one were conceptualized, for their development methods of the empiric level that were used. Among them, the analysis of the specialized bibliography, as well as the participation in discussion groups, the importance was valued that requires to know the main definitions on the healthy physical condition in the older adult, a semi survey was structured and applied with this group to know the importance that grant to the healthy physical activity. The carried out study is of descriptive type, in the stage of July 2022 to December 2022. The statistical prosecution was carried out by means of an analysis of frequencies and percentages of the designed variables, through the statistical package IBM®SPSS® Statistics, version 21 and the suite ofimática Microsoft Excel Professional Bonus 2020. It was obtained of the fellows studied, in a range of 65–70-year-old age. Finally, it was recognized that the physical activity is one of the elements that contribute to improve the healthy physical condition in the older adult, this way, it is improved its quality of life, too.
Keywords:
Physical condition, physical exercise, older adults
