La condición física saludable en el contexto cubano
Resumen
El objetivo de esta investigación es fundamentar la condición física saludable en el contexto cubano. La salud es un constructo complejo y altamente influenciado por las acciones del propio individuo y del contexto social, que lo rodea. Es una salud más dinámica y responsable, en donde tiene gran protagonismo el estilo de vida, en su mantenimiento y conservación. El concepto de estilo de vida, está íntimamente relacionado con la salud y como ocurre en esta, igualmente es un término subjetivo compuesto de diferentes dimensiones. En la actualidad existen numerosas evidencias, de que la práctica regular de actividades físico-deportivas moderadas, es uno de los hábitos de vida, que tiene una repercusión más directa en la mejora y mantenimiento de nuestra salud. La condición física es un concepto diferente del de actividad física, ya que se trata de la capacidad para hacer ejercicio, entendida como una medida integradora de todas las funciones y estructuras que intervienen en la realización de ésta (muscular, esquelética, cardiorrespiratoria, heatocirculatoria, psiconeurológica y endocrino-metabólica). Numerosas patologías y problemas derivados de una vida sedentaria, son susceptibles de ser prevenidos o mejorados con la realización regular de actividades físico-deportivas, que mejoren o mantengan una condición física adecuada.
Palabras clave:
Condición física, estilo de vida, ejercicio, salud, hábitos de vida
ABSTRACT
The objective of this investigation was to base the healthy physical condition in the Cuban context. The health is a complex constructo and highly influenced by the own individual's actions and of the social context that surrounds it. It is a more dynamic and more responsible health where has great protagonist the lifestyle, in their maintenance and conservation. The lifestyle concept, is intimately related with the health and like it happens in this, equally it is a subjective term made up of different dimensions. At the present time numerous evidences exist, that the regular practice of moderate physical-sport activities, is one of the habits of life that has a more direct repercussion in the improvement and maintenance of our health. The physical condition is a concept, different from that of physical activity, since it is the capacity to exercise, expert as an integrative measure of all the functions and structures that intervene in the realization of this (muscular, skeletal, cardiorespiratory, hematocirculatory, psychoneurological and endocrine-metabolic). Numerous pathologies and derived problems of a sedentary life, they are susceptible of being prevented or improved with the regular realization of physical-sport activities that improve or maintain an appropriate physical condition.
Keywords:
Physical condition, lifestyle, exercise, health, habits of life
